減肥可以吃荷蘭豆嗎-生吃青椒有什么好處

生吃青椒有什么好處
生吃青椒不僅可以保留其中易被高溫破壞的維生素等營養成分，而且這些營養活性成分更容易被人體吸收。因為青椒偏辣味，冬天多吃點青椒，可以促進血液的流通，可以調節人體體溫，使人體發熱
吃甜椒可以減肥嗎？
甜椒的和減肥功　別青柿子菜椒、翠椒、
　　熱量：22 大卡（100食部分）
　　分類：蔬菜，茄果、瓜菜類
　　青椒是辣椒的一種，但是青椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作為調味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。
　　營養價值
　　1.解熱、鎮痛：
　　辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用；　　2.
預防癌種：　　辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發生率；
　　3.增加食欲、幫且消化：
　　辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化；
　　4.降脂減肥：
　　辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
　　食用效果
　　辣椒味辛、性熱，入心、脾經；
　　具有溫中下氣、散寒除濕之效。

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