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            《下午跑完步要吃晚飯嗎(減肥中) 不吃會怎樣》 晚上跑完步吃飯影響減肥嗎

            下午跑完步吃什么減肥嗎2020-12-23 04:16:27人已圍觀

            下午跑完步要吃晚飯嗎(減肥中) 不吃會怎樣
            可以吃補充體力,但是吃到8分飽,身體最重要
            下午跑完步要吃晚飯嗎(減肥中) 不吃會怎樣
            要但少吃,淡一點,堅決避免高油高糖物,比如、冰激凌等等。
            不吃,你會餓,如果意志力強,也許短期會瘦,但一旦將來開始吃,就會反彈。
            如果意志力薄弱,晚上餓得不行,很晚了再去吃,那更是事與愿違。
            晚上減肥跑完步想吃點水果,吃什么水果不會胖
            水果都代甜味唱白開水

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