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    如何才能在不節食的情況下有效減肥?/怎么才能減肥不節食

    怎么才能減肥不節食2020-12-23 05:52:57人已圍觀

    在不節食的情況下怎樣才能減肥
    飯后半小時絕可以坐著
    能躺著
    如果有毅力
    可以站半小時

    屁股

    腿和腳跟要墻
    不禁能瘦身還能校正身姿
    效果很好的
    站后在拍打腿部200下
    我就是這樣瘦下來的
    也推薦你試下
    一般10天就能有很明顯的效果了~~~加油哦~~~
    我大學的時候還纏保鮮膜爬樓梯
    每次要在半小時以上
    一周就有效果哦
    你也可以試試喝普洱茶和荷葉茶,效果也是很顯著的啊。
    這些都是親身體驗哦~~

    怎樣不節食還能快速減肥?
    當然是運動了,每天跳繩跑步,加強運動量,消耗熱量大于攝入熱量就可以減肥了。
    怎么才能不節食,不運動,還能減肥。
    盡量少吃主食和油膩的東西,加上運動。是最健康的最肥方法。不要相信廣告,那些所謂的簽約瘦什么的都是扯淡,晚飯少吃加運動,很快你就會收到效果的,我姐姐一個月瘦了20斤。祝你減肥成功啊,一起努力!!!
    如何才能在不節食的情況下有效減肥?
    我同天晚疾步走,大概堅持了有時間吧,從160斤了130斤,過他要節食嗎,他說不用刻意去節食,但也不能因為鍛煉以后有饑餓感而暴飲暴食,我認為要想有成效,首先就是運動量,而最重要的就是自身的毅力,不然說什么都是空談。

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