『每天做俯臥撐鍛煉手臂肌肉！』俯臥撐能練手嗎

每天做俯臥撐鍛煉手臂肌肉！

胸部，可謂是身材正面最受人關注的部位了。胸部如此重要，以至于很多，無論男女，胸部都直接被看作身材好壞的標尺。有胸絕對會增加一萬點的魅力值，好看的胸不光要大更重要的是有型。

對于男性來講，方正有型的胸肌，給女生一種安全感，也是撩妹的神器!對于女性來講胸部呢……當然是豐滿一點好，“胸不巨，何以聚天下!”所以為什么每個電影中的超級英雄都要練肌肉?肌肉是力量的象征，沒有肌肉就沒有安全感，讓人感覺不靠譜。

說到這里有的女性就會說了，我練胸部會不會變小變硬啊?那樣可難看了!

其實，你要區分開,胸肌和脂肪是兩回事的，平時為女性帶來曲線美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比較薄而偏平的。所以：女性健身時鍛練胸大肌是可以讓胸部變得結實，讓胸部更加挺拔。

很多人都知道練胸這些好處,但自己練了就是沒效果,視覺上也并沒有變大怎么回事?沒效果的原因很簡單,那是因為你沒有,找到練胸的感覺!

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